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Bewegung im Alltag

Oktober 28 @ 9:30 - Oktober 29 @ 17:00

€260
Bewegungstraining integriert in den Alltag – so geht es!

Im heutigen Alltag ist Zeit bei vielen knapp. Um dennoch etwas für die Beweglichkeit, die Kraft oder gar die Koordination zu tun, also schlicht für das eigene Wohlbefinden zu sorgen, bedarf es eines starken Willens um zumindest 2 oder 3 Mal pro Woche bewusst zu trainieren, oder die Folge ist dass der Körper abbaut und bald nur mehr zu sehr eingeschränkten Bewegungen in der Lage ist.

Je älter man ist, desto mehr versucht der Körper sich nur in dem Rahmen dessen zu bewegen was regelmäßig genutzt wird, nicht weil er böse ist, sondern, da die Zahl der wiederholten Bewegungsmuster so extrem hoch ist.

Was auch immer wir regelmäßig tun ist defakto der Rahmen der durch Wiederholung angenommen wird. Darin ist der Körper immer sehr gründlich und versucht zu optimieren. Das Problem ist aber eben dass wir bei weitem nicht nur die Beweglichkeit zum Autofahren und vor dem Computer sitzen brauchen um uns wohl zu fühlen und auch noch gesund zu sein, sondern viel mehr.

Es gilt daher immer nach mehr Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität zu streben als man gerade benötigt um den Alltag zu erledigen, da dies nicht nur den Körper sondern auch den Geist frisch hält und uns unter anderem hilft unsere Emotionen auszugleichen.

In diesem Workshop geht es um die Möglichkeiten die wir haben Training in den Alltag integriert durchzuführen, ohne jeglichen Verlust von Zeit sondern einfach in Anpassung einiger Gewohnheiten.

Jede Bewegung die wir machen kann auf unterschiedliche Arten ausgeführt werden. Ein Glas aus dem Kasten zu holen kann eine fade eingeschliffene Bewegung sein oder aber ein aufregendes Bewegungserlebnis, das neben dem Nutzen dass wir etwas holen um einen Schluck zu trinken auch noch das kreative Potential des Gehirns erweitert, und unserer Körperstruktur gut tut.

In zwei Tagen kann man einiges schaffen wenn es darum geht neue Impulse zu setzen die den Körper und den Geist anregen.

Unter anderem werden wir uns exakt damit befassen, alltägliche Bewegungen um einen Twist zu erweitern. Im Kochen gibts Übungen die den Blutdruck senken und den Sexdrive verbessern, beim Abwaschen kann man Bewegung aus der Mite trainieren, und Akten schlichten ist gesund für die Wirbelsäule.

Wenn Du Interesse hast Dich und Deinen Körper auf Vordermann/Frau zu bringen ohne dafür enorm viel zusätzliche Zeit aufwenden zu müssen biost Du bei diesem Workshop richtig.

Inhalte:

  • wie Bewegung aufgebaut ist
  • Wie Training in den Alltag integriert werden kann
  • Wieso Bewegung für den Geist und die Emotionen wichtig ist
  • praktische Übungen um den Alltag zu bereichern (egal ob im Büro, im Geschäft oder zu Hause etc…)
  • Mobilität, Flexibilität und Kraft
  • alltäglich einsetzbare Bewegungselemente

 

Wer von diesem Workshop profitieren kann:

  • Jeder
  • Sportler die ihre Bewegungsfähigkeit permanent verbessern wollen
  • Menschen die zuviel Sitzen
  • Menschen die extrem wenig Zeit haben
  • Jeder der and seinem Wohlbefinden interessiert ist und bis ins Alter fit bleiben möchte
  • Alle Menschen die Erweiterungen im Alltag suchen und Abwechslung von der Routine suchen

 

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!

Anmeldung bitte schriftlich üer email.

Der Workshopbeitrag ist vor der Veranstaltung auf unten angegebenes Konto unter Angabe Ihres Namens und dem Kürzel AB110 zu überweisen.

Kontoinhaber: Egwin Ertl

Austrian Anadi Bank
IBAN: AT55 5200 0004 5588 8042
BIC: HAABAT2K

 

Anmeldung ist offen für alle körperlich und geistig normal gesunden Menschen

 

 

 

Details

Beginn:
Oktober 28 @ 9:30
Ende:
Oktober 29 @ 17:00
Eintritt:
€260
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Egwin Ertl
Telefon:
+43/ (0) 650/ 37 44 222
E-Mail:
contact@scopeoflife.com
Webseite:
www.scopeoflife.com